Hangi yiyeceklerin erkeklerde potensi artırdığını söylemek için, amacı belirli yiyeceklerin cinsel işlev üzerindeki etkisini tam olarak belirlemek olacak bilimsel, doğru yapılmış deneyler yapmak gerekir. Pratikte, erkeklerde potensi arttırmaya yönelik ürünlerle ilgili bu tür "doğrudan" araştırmalar çok nadirdir. Çoğu zaman, bilim insanları diğer çalışmalar sırasında ek "yan" bilgi olarak tematik veriler alırlar. Ancak bazen bu, gücü artırmak için geleneksel olarak çekici beslenmenin bir erkeğin ereksiyon fonksiyonunu geri kazanmasına gerçekten yardımcı olduğundan şüphe etmek için yeterlidir.
Bununla birlikte, iktidar için gıdalarla ilgili dağınık bilgi bile, erkeklerde iktidarsızlığı arttırdığı iddia edilen ürünlerden, iktidar için gerçekten en iyi gıdaların bir listesini yapmak için yeterlidir. Günümüzde erkek sağlığını güçlendirmeye yönelik beslenmenin temelleri hakkındaki popüler fikirler üç "direğe" dayanmaktadır:
"Portföylerindeki" iktidar arttırıcı gıdaların tümü, ikna edici bir efsane, destekleyici istatistikler ve belirli koşullar altında "erkek gücünü" doğrudan veya dolaylı olarak etkileyebilecek gerçek bileşenler içermez. Ancak ürünler üç bileşenden sonuncusuna sahipse, o zaman erkek sağlığı için doğru beslenme ve gücü etkileyen ürün menüsünün bileşimi hakkında zaten konuşabiliriz.
Efsanelerin ve geleneklerin gerçek verilerle bağlantısı
“Hayatımın Hikayesi” başlıklı ayrıntılı bir otobiyografi yayınlayan kahraman aşığı Giacomo Casanova, kadın tutkusunu tatmin etme alanında tanınmış bir otorite olarak kabul ediliyor. Casanova'nın adı ve bir aşık olarak şöhreti, gücü artıran iki ürünle ilişkilidir: istiridye ve çikolata.
Casanova'nın aşk ilişkilerinin yanı sıra maceracılığı ve aldatmacalara olan tutkusuyla da tanındığı gerçeğini hesaba katmazsanız ve kendisi hakkındaki hikayelerine hala inanıyorsanız, o zaman bahsedilen iki üründen iktidar için yararlı olan listede sadece Casanova'nın düzenli olarak sıcak içecek şeklinde tükettiği çikolata kalabilir. Anı sayfalarında istiridyelerden yalnızca bir kez ve rastgele bir bağlamda bahsediliyor.
Ayrıca 19. yüzyılın ilk yarısında Fransa ve İngiltere'de kontrolsüz hasatın artmasından önce istiridye, et için yeterli parası olmayan nüfus kesimleri için yiyecek olarak görülüyordu ve 19. yüzyılın ikinci yarısından itibaren yavaş yavaş bir incelik haline geldi. O yıllarda İngiliz ve Fransız erkeklerinin en tutkulu ve kalıcı aşıklar olarak şöhretinin ortaya çıktığını varsaymak mantıklıdır. Ancak efsane düzeyinde ulusun kültürel imajı, aşıkların ihtişamını yalnızca Fransızlar için ve diyetle doğrudan bir bağlantısı olmadan güvence altına aldı. Bu da meselenin sadece istiridyelerle ilgili olmadığını gösteriyor.
Her ne kadar efsaneleri göz ardı edersek, istiridyelerin gerçek gastronomik potansiyeli ve kimyasal bileşimleri, bu gücü artırmaya yönelik gıda ürününü erkek libidosu için değerli bir gıda haline getirmektedir:
- İstiridye çinko, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor içerir. Burada önemli olan çinkonun bir mineral olarak erkeklerde testosteron üretimi ve güç artışı için temel unsurlardan biri olmasıdır. Ve iyot, tiroid bezinin durumu yoluyla bir erkeğin potansiyelini etkileyen karmaşık bir hormonal sürece dahil olur. Bir dizi amino asit de aynı görev için çalışır.
- 5-7 istiridye (yaklaşık 100 gram) yaklaşık 17 gram protein içerir; bu da vücudun günlük ihtiyacının yaklaşık dörtte biri kadardır (kilogram başına 2-3 gram oranında).
- İstiridyenin kalorisi düşüktür: 100 gramında 95 kalori.
Genellikle istiridyelerin spesifik etkileriyle ilişkilendirilen şey, beynin ödül sisteminin bir parçası olan ve halk arasında "mutluluk hormonu" olarak bilinen kimyasal bir faktör olan dopaminin (dopamin) bileşiminde bulunmasıdır.
Ancak böyle bir ödül sistemi beynin ürettiği dopamini de içerir. Dopamin bazlı tıbbi maddeler arteriyel damar direncini ve sıvının vücuttan atılmasını arttırır ve ayrıca bunlar sayesinde kalp kasılmalarının gücü artar. Bu durum dolaylı olarak erkek iktidarını da etkiliyor ki bu da efsaneyi doğrulayan bir faktör olarak değerlendirilebilir.
Bununla birlikte, ısıl işlemin istiridyelerin birçok yararlı özelliğini etkisiz hale getirdiğine ve istiridyeleri çiğ tüketmenin belirli bir tehlike oluşturabileceğine dikkat etmelisiniz:
- Nispeten yüksek cıva içeriği nedeniyle, istiridye yemenin gücü artırmak her zaman tavsiye edilmez - bu tam tersi bir etkiye sahip olabilir: sağlığı kötüleştirebilir ve üreme işlevini azaltabilir.
- Çiğ istiridyeler genellikle yalnızca mide iltihabına değil aynı zamanda daha ciddi hastalıklara da neden olabilen bir bakteri olan Vibrio Vulnificus'u barındırır.
- İstiridye düşük asitlik, diyabet ve diğer bazı hastalıklarda kontrendikedir.
Bu nedenle, eğer erkekler istiridyelerdeki dopamin içeriğine ilgi duyuyorsa, o zaman dopaminin işlevsel analoğunun, genellikle gücü artıran yiyecekler arasında da adlandırılan koyu muzlarda en yüksek konsantrasyonda bulunduğunu akılda tutmak gerekir.
Gücü arttırmak için çikolataya gelince (daha doğrusu, bu sıcak içeceğin temeli olarak kakao), o zaman, Casanova'ya ek olarak, İnka imparatorları da onun etkinliğine ve Avrupa'da kakao çekirdeklerinin ortaya çıkmasından sonra, erkeklerine bu içeceği veren Avrupalı fahişelere inanıyorlardı. Bitter çikolatanın (%65-70 ve üzeri kakao içeriğine sahip) spesifik etkisinin alkaloid teobromin etkisine dayandığı varsayılmaktadır. Erektil fonksiyonla ilişkili doğal mekanizmaları tetikleyen erkek cinsel arzusunu kışkırtır.
Erkeklerde gücü anında artıran ürünler listesinde yer alan bir diğer efsanevi çare de deve midesi veya peynir mayası olarak sıklıkla anılır. Hızlı etkili bir ilaç olarak adlandırılmasının nedeni, yaygın tariflere göre, cinsel ilişkiden hemen önce (bazı durumlarda cinsel ilişkiden yarım saat önce) üç gramlık kurutulmuş mide topu alınmasıdır. Ayrıca deve midesinden 250 mililitre votkaya 100 gram kurutulmuş mide oranında tentür hazırlanıp 2 hafta karanlık ve serin bir yerde bekletilerek cinsel ilişkiden önce de içilir.
Potansiyeli artırmaya yönelik bu halk yöntemine ilişkin bilimsel araştırmalar bilinmediğinden peynir mayası nasıl çalıştığını belirlemek zordur. Ancak ürünün hızı ve peynir mayası'nın Viagra'nın biyolojik analoğu olarak adlandırıldığı göz önüne alındığında, ilacın kullanımının pelvik bölgedeki arteriyel kan akışında keskin bir artışa katkıda bulunduğu varsayılabilir. Ancak, diğer güçlü ilaçlar gibi, gücü bu kadar radikal bir şekilde artıran ilaçlar her gün "yenilemez".
İstatistikler ve erkek sağlığı
İstatistiksel verilere göre, bir grup insan veya belirli bir bölgenin nüfusu, belirli belirgin fonksiyonel veya fizyolojik göstergelerde farklılık gösteriyorsa, o zaman diyeti, gücü arttırmaya yönelik bir diyet olarak analiz etmenin bir temeli vardır. "İnsan ne yiyorsa odur."
Bir grup araştırmacı, baharatlı yiyecekleri seven erkeklerin dikkatini bu şekilde çekti. Fransız bilim adamlarının yaptığı bir araştırmada, biber içeren iktidarsızlık diyetinin etkinliği istatistiksel olarak doğrulandı. Daha fazla seks arzusunun ve onunla meşgul olma isteğinin nedeni, biberde bulunan kapsaisin olarak adlandırıldı. Bu maddenin seviyesindeki bir artış, erkeklerde sosyal hakimiyetin tezahürü ve artan saldırganlık ile ilişkilidir.
Şenlikli bir akşam yemeğinde öldürdükleri boğanın testislerini ve etli bifteği yiyen İspanyol "ateşli" boğa güreşçilerinin geleneksel yemeklerini gözlemlemek, dar anlamda bölgesel sayılabilir. Bu arada, neredeyse hiç kimse, gücü artırmak için yenilmesi gereken bir ürün olarak etin değerinden şüphe duymuyor. Ancak modern et yemeklerinin hazırlanmasının incelikleri sıklıkla tartışılmaktadır. Bunun nedeni üreticilerin sürekli olarak çiftlik hayvanlarının beslenmesinde östrojen hormonunu kullanmakla suçlanmasıdır. Erkek gücü için bir besin olarak, kadın cinsiyet hormonunu içeren hayvan eti tam tersi etkiye sahiptir. Güvenli tarafta olmak için diyet seçeneklerinden biri etin yoğun şekilde pişirilmesini öneriyor. Bu şekilde östrojenin et suyunda kalacağına ve cinsel işlev bozukluğu ve ereksiyon bozukluğunu tetikleyemeyeceğine inanılıyor.
Bununla birlikte, dünya çapında atıfta bulunulan daha büyük ölçekli istatistiksel çalışmalar, genel olarak dengeli, besleyici beslenme konularıyla ilgilidir - vitaminlerin, minerallerin, mikro elementlerin tüm bileşimini içeren beslenmenin yanı sıra modern bir metropolde beslenme alışkanlıklarıyla ilişkili optimal göstergelerden sapmalar.
Bu nedenle, yiyeceklerde hızlı karbonhidratların gözle görülür bir şekilde baskın olması, bir erkeğin erektil fonksiyonunu hemen etkiler. Karbonhidrat metabolizmasının bir ürünü olan glikoz, vücudun normal işleyişi için gereklidir. Ancak enerjiyi artırmak için gerekli olan yüksek dozda şekerin ani tüketimi kaçınılmaz olarak vücutta bir insülin tepkisine neden olacak ve bu da erektil fonksiyonun hızla azalmasına neden olacaktır. Bu durumdan çıkmanın bir yolu, vücut tarafından yavaş yavaş emilen karmaşık (yavaş) karbonhidratlar - polisakkaritler içeren sağlıklı yiyecekler olabilir: nişasta, lif, glikojen, pektinler. Çeşitli kombinasyonlarda yavaş karbonhidratlar şunları içerir:
- sebze ve meyveler (çoğunlukla çiğ veya az pişmiş),
- tam tahıllı tahıllardan (yulaf, buğday, bulgur) yulaf lapası.
Kendi başına bir problemi tek taraftan incelemek nadiren kapsamlı bir resim sağlar. Ve bu anlamda, iktidar için beslenme, dağınık gözlemlerden toplanması gereken genel resmin yalnızca bir parçasıdır. Örneğin Ordu Üniversitesi'nden Türk bilim adamlarına göre iktidarsızlık riskinin kan grubuna bağlı olması (ilk kan grubuna sahip erkekler iktidarsızlığa karşı en savunmasız olanlardır), tam ve çeşitli bir beslenme ihtiyacını inkar etmiyor.
Ürünlerin ve analojilerin kimyasal bileşimi
Çoğu zaman, cinsel sağlığı önemseyen bir erkek için çekici bir diyet, listeye benzetme yoluyla dahil edilen, yani bir gıda ürününde bulunan bireysel bir element hakkındaki bilginin bir bütün olarak ürünün özelliklerine analitik olarak aktarılmasına dayanan potens ürünlerini içerir. Başka bir deyişle, deneysel olarak doğrulanmış deneyime dayanarak, örneğin L-arginin amino asidinin belirli koşullar altında kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu ve cinsel işlevin kardiyovasküler sistemin durumuna bağlı olduğunu biliyorsak, o zaman yüksek olasılıkla belirgin bir L-arginin içeriğine sahip bir ürünün bir erkeğin erektil işlevi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacağını varsayabiliriz.
Bununla birlikte, genel olarak haklı olan bu transfer, bazen gücü etkileyen ürünler hakkındaki fikirlerin oranını bozmaktadır. Ceviz hakkında günde yaklaşık 15 tane yemeniz gerektiği biliniyor - daha sonra ereksiyonu artırıyor ve sistematik olarak gücü artırıyorlar. Ancak kuruyemişlerin fizyolojik uyarılma tepkisi üzerindeki doğrudan etkisi bilinmemektedir. Dolaylı olarak, seks hormonlarının oluşum süreçleriyle ilişkili olan L-arginin ve çinko içeriğine bağlı olarak yararlı etkileri varsayılabilir. Ancak kuruyemiş içeren alerjen ürünleri tüketmenin risklerini ve faydaları ayrı ayrı ele alınması gereken üründeki diğer bileşenlerin içeriğini kontrol etmek gerekir.
Örneğin çam fıstığı, kötü kolesterol denilen düzeyin azaltılmasına yardımcı olan ve böylece kan damarlarının sağlığını iyileştiren sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Ancak aynı zamanda yaygın alerjenlerdir ve kontrolsüz kullanımları alerjik reaksiyon riskinin artmasıyla ilişkilidir. Deniz ürünleri yemeniz gerektiği düşüncesi, birçoğunun yüksek konsantrasyonda çinko ve iyot içeriğine de dayanmaktadır. Ancak istiridye örneğinde olduğu gibi ürün seçerken ilgili riskleri kontrol etmeniz gerekiyor.
Evde gücü artırabilecek güvenli ve aynı zamanda bilinen faydalı ürünler arasında kereviz en çok denir. "Erkek gücünü" arttırmak için genellikle şalgam, soğan, sarımsak, biber, kuşkonmaz, turp yemeniz tavsiye edilir ve ayrıca arıcılık ürünleri yardımıyla gücün arttırılması da sıklıkla tavsiye edilir. Bununla birlikte, belirli bir unsurun bir erkeğin yataktaki şansını arttırdığına dair genel bilgi, bunun sizin için kişisel olarak güvenli olacağı anlamına gelmez. Vücudunuzun bireysel özelliklerine dikkat edin, o zaman bir erkek olarak sağlıklı ve zengin olursunuz.
Deniz ürünleri ve balıkların daha güçlü cinsiyetin cinsel aktivitesi üzerinde de olumlu etkisi vardır. Örneğin kerevit suyu, haşlanmış deniz ürünleri, gücü arttırmak için mükemmel yemeklerdir. Sos en iyi maydanoz, limon suyu ve domatesle tatlandırılmış soğanlardan yapılır. İstiridye ve havyar mükemmel afrodizyak olarak kabul edilir. Balık veya etin sebzelerle tamamlanmasının iyi olduğu unutulmamalıdır. Artık hangi yiyeceklerin gücü artırdığını biliyorsunuz.
Dünyanın dört bir yanından halk tarifleri
Dünyanın her yerinden toplanan halk tariflerini kullanmak gereksiz olmayacak. Tarifler, erkeklerde gücü artıran afrodizyak ürünleri içerir. İtalya'da zeytinyağı ve sarımsak uzun süredir erkek gücünü artıran en iyi ürünler olarak görülüyor çünkü yarımadanın mutfağındaki birçok yemekte kullanılıyorlar. Buna ek olarak, İtalyanlar fırında domatesleri gücü artırmanın bir yolu olarak öne çıkarıyorlar. Diyetleri sürekli olarak fındık ve tohum gibi afrodizyak yiyecekler içerdiğinden, İtalya'daki erkeklerin çok huysuz olduğunu herkes bilir; E vitamini içerdikleri için potens üzerinde iyi bir etkiye sahiptirler.
Hint mutfağı aynı zamanda potensi arttıran besinler açısından da zengindir. Bunların arasında ballı susam da var. Bal da cevizle iyi gider. Sibirya'da çam fıstığı, erkek gücünü artırmak için yiyecek olarak kullanılır. Ancak sadece onları yemekle kalmıyor, aynı zamanda ezilmiş çam fıstığı ile demlenmiş su da içiyorlar.
Aşağıda size erkeklerde hangi ürünlerin potensi artırdığını anlatacağız. Yemeğinize kuşkonmaz, kişniş, kereviz ve maydanoz eklemelisiniz; bunlar doğal afrodizyaklardır. Ancak her milletin kendine ait bir milleti vardır. Hindistan'da bu, çoğu yemeğin hazırlanmasında hamura eklenen kişniştir. Orta Asya'da antep fıstığının erkeklerde güç artırıcı olduğu düşünülür; Transkafkasya'da ekşi süt ürünleri dikkate alınır. Güneylilerin incirleri vardır, bunlar sadece potens üzerinde iyi bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğerin, böbreklerin ve kalbin işleyişini de iyileştirir. Doğuda bunun için zencefil ve karanfilli çay içilir.
Doğru beslenme
Anladığınız gibi, bir erkeğin gücünü korumasına ve artırmasına yardımcı olabilecek birçok ürün var. Ancak erkek gücü için bireysel ürünlerin yanı sıra doğru beslenme de çok önemlidir. Bu tür tavsiyelerin yalnızca yaşlı erkekler için geçerli olduğunu düşünmek yanlıştır. Bu doğru değil, çünkü her yaşta doğru gıdalar potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Potansiyeli olumlu yönde etkileyen bireysel ürünler arasında kırmızı ve siyah havyar bulunur - çok fazla protein içerirler. Ayda yaklaşık 20 gram havyar tüketmek potensi artırmanıza yardımcı olacaktır. Birçok ülkede erkekler yatakta daha güçlü olmak için muz yiyor. Ve bu boşuna değil çünkü muz, potansiyel artışı etkileyen birçok vitamin içeriyor. Günde bir muz yemeniz tavsiye edilir, bu durumda erkek gücü her zaman normal olacaktır.
Gücü artıracak doğru beslenmeye ek olarak, çeşitli baharatlar - tarhun, kekik, kimyon, anason - gereksiz olmayacaktır. Bu tür baharatlara sahip yemekler çok parlak baharatlı bir tada sahiptir. Kefir, ekşi krema, yoğurt, süzme peynir ve daha fazlası gibi her türlü süt ürününe diyette yer bırakmak da önemlidir.
Neyi reddedebilirsin?
Kafein içeriği yüksek içeceklerin, enerji içeceklerinin tüketimini azaltmak gerekiyor, bunların hepsi sadece erkek gücünün arttığı yanılsamasıyla yapılıyor. Sadece erkek vücuduna değil genel olarak çok zararlıdırlar. Kafeinli ürünlerin sık tüketilmesi kalp üzerindeki yükü arttırır ve kan damarlarının işleyişini olumsuz etkiler, bu da sonuçta tromboza veya kalp krizine yol açabilir.
Makarna ve patates erkek gücü açısından işe yaramaz. Ancak unlu mamuller, birçok B vitamini içeren kepekli çavdar unundan yapılmalıdır. Sosis, sosis ve sosis gibi ürünler erkek gücüne zararlıdır. Buna elbette nikotin ve alkolü de eklemeniz gerekiyor. Alkolün cinsel gücü arttırdığına dair yaygın bir yanılgı, erkeklerde genç yaşta iktidarsızlığa neden olur. Alkolün yalnızca tüketimin ilk aşamasında uyarıcı etkisi vardır. Alkolü kötüye kullanırsanız, iktidarla ilgili sorunlardan kaçınılamaz! Bu, cinsel işlev bozukluğuna ve arzunun azalmasına yol açabilir. Alkol konusunda ölçülü olmanız gerekir.
Doğru sağlıklı beslenme, temiz havada yürüyüşler ve spor yapmak, erkeksi gücün korunmasına her zaman yardımcı olacak ebedi yoldaşlardır. Sağlıklı bir yaşam tarzını takip edin ve doğaya daha sık çıkın, doğru yiyin ve sağlıklı kalın!